Cara alami yang dapat membantu meredakan sakit pinggang

 

Cara  alami yang dapat membantu meredakan sakit pinggang, antara lain:

• Kompres dingin. Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Kompres dingin dapat dilakukan dengan menggunakan kantong es yang dibungkus dengan handuk tipis. Kompres dingin selama 20 menit setiap 2-3 jam.
• Kompres panas. Kompres panas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot yang tegang. Kompres panas dapat dilakukan dengan menggunakan bantal pemanas atau handuk yang dibasahi dengan air hangat. Kompres panas selama 20 menit setiap 2-3 jam.
• Terapi fisik. Terapi fisik dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas, yang dapat membantu mengurangi sakit pinggang.
• Yoga. Yoga adalah latihan yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan, yang semuanya dapat membantu mengurangi sakit pinggang.
• Akupunktur. Akupunktur adalah pengobatan tradisional Cina yang melibatkan memasukkan jarum tipis ke titik-titik tertentu di tubuh. Akupunktur telah terbukti efektif dalam mengurangi sakit pinggang.
• Massage. Massage dapat membantu merelaksasi otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mengurangi sakit pinggang.

Jika Anda mengalami sakit pinggang yang parah atau tidak membaik dengan pengobatan rumahan, segera hubungi dokter.

jadi,, itu tadi tips nya gais,,, semoga bermanfaat.. 😀😀😀

oh ya mimin juga lampirkan obat herbal namanya TONG MAI DAN , review nya bagus-bagus ... semoga membantu klik link produk nya di bawah sini untuk mengecek nya

👇👇👇👇👇

https://shope.ee/4plp0ifaS8

terimakasih...